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Page1:
-La pesée du samedi
-Le service Photoshop (thinspiration personnalisée pour toutes)
-Commandes Photoshop en cours
-Les trucs pour ne pas craquer
-Mon système de régime

Page 2:
-Recettes de soupe maison
-Mes défis en cours
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# Posted on Tuesday, 06 October 2009 at 5:48 PM

Edited on Sunday, 01 November 2009 at 12:51 PM

La Pesée

La Pesée
Poids initial: 65 kg

Octobre:
samedi 10/10/09: 64,5 kg (-500g)
samedi 17/10/09: 64 kg (-500g)
samedi 24/10/09: 63 kg (-1 kg)
vendredi 30/10/09: 63 kg (+/- 0 kg)

Novembre:
samedi 07/11/09: 64 kg (+ 1 kg)
samedi 14/11/09: 64 kg(+/- 0 kg)
samedi 21/11/09: 64 kg(+/- 0 kg)
samedi 28/11/09: 64 kg(+/- 0 kg)

Décembre:
samedi 05/12/09: 64 kg(+/- 0 kg)
samedi 12/12/09: 63 kg (-1 kg)
samedi 19/12/09:
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# Posted on Tuesday, 06 October 2009 at 5:43 PM

Edited on Sunday, 13 December 2009 at 2:06 PM

Le service photoshop: faites de vous votre propre inspiration!

Si vous vous découragez à force de voir toujours le même reflet dans votre miroir, et que vous peinez à vous visualiser plus mince, j'ai peut-être une solution pour vous motiver: la retouche d'image!

Le principe est simple:
1) vous me confiez une photo de vous (avec la tête hors du cadre pour celles qui veulent garder l'anonymat)
2) je vous photoshoppe tout ça pour faire perdre quelques kilos à votre silhouette.
3) je poste la photo obtenue sur mon blog juste le temps que vous la récupériez

/!\ NB /!\
- Je fait ça pour vous aider à vous motiver. Si vous avez peur de vous décourager en voyant le contraste entre le vous actuel et celui de la manipulation numérique, ne me demandez surtout pas de vous photoshopper!
- Les images obtenues ne seront pas extrêmes, par soucis de réalisme, mais il faut tout de même prendre cela avec des pincettes. Il s'agit avant tout de retouchage, et non de réalité.
- Je n'accepte pas plus de 2 retouches à la fois (c'est du boulot mine de rien^^)
- dernier point: il va de soit que de meilleurs résultats pourront être obtenus avec des photos de bonne qualité.

J'ai réalisé quelques photos exemples pour vous donner une idée du rendu:
Le service photoshop: faites de vous votre propre inspiration!
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# Posted on Tuesday, 06 October 2009 at 6:23 PM

Commandes de photo en cours...

en attente ............... en cours de réalisation...............fait / à récupérer...............récupéré
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-miss82130
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# Posted on Wednesday, 07 October 2009 at 3:20 PM

Edited on Sunday, 25 October 2009 at 4:53 PM

Comment ne pas craquer?

Comment ne pas craquer?
Partagez vos petits "trucs" perso pour ne pas vous jeter sur la nourriture hors des repas quand l'envie s'en fait sentir!

Je commence:
- boire beaucoup d'eau (ça fait aller aux toilettes, mais au moins, ça cale)
- aller faire un tour (si vous avez un chien, profitez-en pour l'emmener avec vous!)
- se forcer à résister au moins dix minutes pour voir si l'envie passe (sinon, ça casse, à moins de rajouter dix minutes à chaque fois hihi)
- faire des abdos (ça fait mal au ventre, donc ça peut couper la faim)
- s'adonner à une activitée prenante (ménage, rangement,...) ou prendre un bain si on est trop fainéante (c'est long, relaxant, et ça éloigne des placards ;))
- ne surtout pas rester devant la télé quand une envie de nourriture pointe le bout de son nez!

A vous! :
-
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# Posted on Wednesday, 07 October 2009 at 3:11 PM

Mon système de régime

Mon système de régime
Mes petites règles (la liste sera étoffée tout au long de mon régime.)

- Arrêter de grignoter entre les repas
- Privilégier les aliments sains (sauf quand il n'y a pas le choix =/)
- Boire de l'eau au lieu de boissons sucrées
- Petit écart autorisé le samedi
- Le truc le plus efficace: le soir, c'est soupe! (avec éventuellement un yahourt et une salade, voir un fruit)

(je précise que je ne suis pas suivie par une diététicienne, donc j'évite les trucs extrêmes. Je tiens à ma santé, hihi!)
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# Posted on Monday, 12 October 2009 at 3:37 PM

Edited on Wednesday, 21 October 2009 at 10:35 AM